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篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。
也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。
塑胶跑道的赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。
可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。
咨询硅PU篮球场材料的特点有哪些现在很多人在建造篮球场的时候会选择用硅pu材料，因为她可以很好地解决水泥基础开裂、返碱等问题，材料安全，而且还可以使运动员在运动时更加轻松，拥有的耐候性和耐磨性，也不需要的保养，也非常容易清洁。
塑胶跑道厂家选择体育。从事塑胶跑道材料、地坪漆施工、球场篮球场施工、塑胶跑道施工，球场地坪漆生产销售于一体的生产厂家,国内数千家学校和企业选择了作为合作伙伴，地坪漆批发厂家选。那么硅PU篮球场材料的特点有哪些，一起来看看下文的介绍吧。
硅PU篮球场材料的特点：富有硬性特质，带来的运动质感;带有弹性，有效增加运动缓冲，减轻脚踝、关节、韧带的伤害。硅PU性的上硬下弹结构，硬性面层保留球有足够的反弹承托，配合弹性层及加强层的回弹特性，保障球的反弹率在90%以上，满足运动对球感的要求，从而有效解决PU材料软质表面陷球、粘球、反弹不均匀等缺陷。
硅PU性的硬质面层为运动中平稳、多向、快速的移动需求提供充足的物理基础，下层通过对弹性体的模量，实现合理的由硬到软的结构过渡，形成硬中带弹、弹而不软的运动结构。以上就是硅PU篮球场材料的特点有哪些的详细介绍，有任何疑问都可拨打体育全国进一步了解。
塑胶跑道 弹性层施工:。如果每桶材料(25㎏)后加入160克水用电动搅拌均匀(约3分钟)使用。加水的材料在一小时内用完。已经打开的材料尽量在当天用完。弹性层的工程采用薄涂多遍的施工方法，与道涂一起吹，厚度不超过2mm的道涂一起吹，时间间隔与前一起以乾固为基准(一般约10小时)。
注意涂布时的流平效果，如果在流平处不能挠齿痕，则添加专用稀释剂调节稠密度，保证表面流平。弹性层干固后，通过表面平整度水法的测试，在积水的地方希望修补缓冲层的材料，表面混进粒状杂物或磨积处的磨机的平坦再次工程工程。
硅PU球场稳定层施工。稳定材料层每桶80克(25㎏)加入水然后用电动搅拌均匀(约3分钟)使用。水的材料在一小时内完成，尽量使用打开的材料，当天完成。在施工过程中，如果没有混入的杂差或不平处修正光滑的话，与下面一起进行工程。
缩缝。
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